Itinéraire pour l’ascension du Mont Thabor en 2 jours
Pourquoi faire l'ascension du Mont Thabor ?
Un sommet à part
Situé à la frontière entre la Savoie et le Piémont italien, il domine un vaste territoire de montagnes sauvages où alternent alpages, lacs d’altitude, pierriers et vastes panoramas.
L’itinéraire classique en deux jours permet de profiter pleinement de cette randonnée. Après une première journée jusqu’au refuge du Thabor, vous partez tôt le lendemain pour atteindre le sommet avant de redescendre tranquillement vers la vallée.
Les points forts
- Un sommet culminant à plus de 3 000 m
- Une randonnée itinérante idéale le temps d’un week-end
- Une nuit au refuge du Thabor
- La célèbre chapelle Notre-Dame-des-Sept-Douleurs au sommet
- Un panorama exceptionnel sur les Écrins, la Vanoise, le Mont-Blanc et les Alpes italiennes
- Une immersion dans une haute montagne sauvage et préservée
Les informations pratiques pour l’ascension du Mont Thabor
• Durée : 2 jours
• Distance : Environ 24 km
• Dénivelé positif : Environ 1 600 m
• Altitude maximale : 3 178 m
• Difficulté : Difficile
• Départ : Parking du Lavoir (Valfréjus)
• Hébergement : Refuge du Thabor
• Période conseillée : De mi-juin à fin septembre selon l’enneigement
Cette randonnée s’adresse à des marcheurs habitués aux longues sorties en montagne. Si elle ne présente pas de difficulté d’alpinisme, elle demande une bonne condition physique en raison du dénivelé, de l’altitude et de la longueur de l’itinéraire.
Carte de l'itinéraire de la randonnée au Mont Thabor
Les refuges
Jour 1 : du parking du Lavoir au refuge du Thabor
Depuis le parking du Lavoir, le sentier remonte progressivement la vallée du Charmaix. Au fil de la montée, les forêts laissent place aux alpages puis aux paysages minéraux caractéristiques de la haute montagne.
L’itinéraire traverse plusieurs torrents et offre déjà de magnifiques points de vue sur les sommets environnants avant d’atteindre le refuge du Thabor, perché à plus de 2 500 mètres d’altitude. C’est l’endroit idéal pour passer la nuit et profiter de l’ambiance unique des refuges de montagne.
Jour 2 : ascension du Mont Thabor puis retour au Lavoir
Le deuxième jour débute généralement au lever du soleil. Après une montée régulière sur les pentes minérales du massif, apparaît enfin la silhouette de la chapelle Notre-Dame-des-Sept-Douleurs, construite au sommet.
À 3 178 mètres d’altitude, la vue s’ouvre sur une grande partie des Alpes françaises et italiennes. Par temps clair, les Écrins, la Vanoise, le Mont-Blanc et le massif des Cerces se dévoilent dans un panorama exceptionnel.
Après une pause bien méritée au sommet, le retour s’effectue par le même itinéraire jusqu’au parking du Lavoir.
Bien préparer votre randonnée
Avant de partir, quelques précautions permettent de profiter pleinement de votre ascension.► Réservez votre nuit en refuge
Le refuge du Thabor affiche régulièrement complet pendant l’été. Pensez à réserver plusieurs semaines à l’avance, surtout en juillet et en août.
► Consultez la météo
En haute montagne, les conditions évoluent rapidement. Vérifiez les prévisions avant votre départ et renoncez en cas de risque d’orage.
► Prévoyez un équipement adapté
- Chaussures de randonnée montantes
- Vêtements chauds et coupe-vent
- Protection solaire (lunettes, crème, casquette)
- Eau (au moins 2 litres par personne)
- Bâtons de randonnée recommandés
► Respectez la montagne
Vous évoluez dans un environnement naturel préservé. Restez sur les sentiers balisés, remportez tous vos déchets et observez la faune à distance.
Vivez l'aventure à travers notre récit
Vous souhaitez découvrir cette randonnée avant de vous lancer ?Nous avons parcouru le Mont Thabor en deux jours et nous vous partageons notre retour d’expérience : préparation, conseils, photos, temps forts et impressions au sommet.
FAQ
L’ascension du Mont Thabor est-elle difficile ?
Le Mont Thabor est considéré comme une randonnée difficile en raison de son dénivelé et de son altitude. En revanche, il ne nécessite pas de matériel d’alpinisme en période estivale et ne comporte pas de passages techniques pour des randonneurs expérimentés.
La principale difficulté réside dans la longueur de l’itinéraire et l’effort à fournir au-dessus de 3 000 mètres. Une bonne condition physique et une expérience de la randonnée en montagne sont donc recommandées.
Peut-on faire le Mont Thabor en une seule journée ?
Oui, l’ascension est réalisable dans la journée par des randonneurs très entraînés. Toutefois, la formule en deux jours reste la plus agréable. Elle permet de répartir l’effort, de profiter pleinement des paysages et de passer une nuit au refuge du Thabor, au cœur d’un environnement sauvage.
Peut-on monter au Mont Thabor avec son chien ?
Les chiens sont autorisés sur cet itinéraire, dans le respect des autres randonneurs et de la faune. Si vous prévoyez de dormir au refuge, pensez à vérifier au préalable les conditions d’accueil auprès du gardien.
Randonnée itinérante : Tour de la Roche d’Étache en 3 jours
Randonnées itinérantes au cœur des Alpes
