Sophrologie - Cabinet Estelle Dehan

Par le biais de la sophrologie je vous accompagne pour faire face à diverses situations en utilisant vos propres ressources.
C’est une méthode psychocorporelle où sont associés le relâchement musculaire, la respiration, les visualisations, la mise en avant des pensées positives.
La pratique de la sophrologie permet à la personne d’être plus présente dans son corps afin d’être davantage à l’écoute de ses ressentis et de ses besoins.
Elle permet également d’apporter une conscience plus développée dans le moment présent.
Elle est recommandée en cas de stress, troubles de l’anxiété ou du sommeil, dépression, préparation à l’accouchement ou aux examens et compétitions sportives, gestion de la douleurs, …
Je reçois en séance individuelle les adultes, les adolescents et les enfants.

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